Bieganie z psem. Jak trenować, aby była to przyjemność dla was obojga?
Nie lubisz samotnych biegów i chciałbyś znaleźć kogoś do towarzystwa, ale nikt z Twoich znajomych nie jest chętny? Spróbuj zaangażować w bieganie swojego...
Prof. Grzegorz Raczak: Wysiłek traktujmy jak lekarstwo i zażywajmy w regularnych dawkach
O niepotrzebnym strachu przed bieganiem i patencie pozwalającym przedłużyć życie o 5 lat, z prof. dr. hab. med. Grzegorzem Raczakiem, konsultantem wojewódzkim w...
Dziś pierwszy dzień wiosny - przekonaj się czemu akurat teraz warto zacząć biegać
Podstawowa zasada: nie decyduj się od razu na długie dystanse. Swoją formę trzeba doskonalić powoli, a kluczowe dla rozsądnego i bezpiecznego biegania jest...
Wystarczy 15 minut biegania codziennie, twój organizm to doceni
Dzisiaj biegają już wszyscy. To nie tylko hobby, ale wręcz gorączka, która ogarnęła też celebrytów. Motyw biegania jest także obecny w filmach, których...
Bieganie a odchudzanie
Aktywność fizyczna jest idealnym sposobem na szczupłą sylwetkę. Jak biegać, aby schudnąć?
"Trening mentalny biegacza". Wygraj książkę!
Jak utrzymać motywację? Podpowiada Jeff Galloway, autor książki "Trening mentalny biegacza".
Bieganie pomaga na wszystko? Rozmowa z biegaczką-amatorką
Warunki do biegania? „Nie ma złej pogody, jest tylko złe ubranie”. W akcji "Bydgoszcz na start" stawiło się ponad 800 osób i wyruszyli na 10-kilometrową trasę....
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
Mistrzostwa Europy w Maratonie Masters. Mamy zdjęcia z zawodów w Toruniu
Kilkuset biegaczy zmierzyło się w sobotę na królewskim dystansie.
Enea Bydgoszcz Triathlon Pod Dachem 2023/24. Trzecia odsłona rywalizacji - zdjęcia
Niesamowita energia trzeciej odsłony Enea Bydgoszcz Triathlon Pod Dachem. To był prawdziwy festiwal sportu i determinacji, który miał miejsce zarówno w Centrum...
Parkrun Toruń 391. Wszyscy bawili się znakomicie. Mamy zdjęcia
Tradycyjnie w sobotę o godz. 9 amatorzy aktywnego wypoczynku spotkali się w lasku na Skarpie, by wziąć udział w kolejnej edycji Parkrun Toruń. Ta z 24 lutego...
Tak było na Biegu Zakochanych 2024 w Chełmnie. Zobacz zdjęcia i wideo z zawodów
27 par wzięło udział w Biegu Zakochanych w Chełmnie organizowanym w ramach tegorocznych Chełmińskich Walentynek. - Cieszy nas to, że przyjechali uczestnicy z...
Parkrun 389. Mnóstwo biegaczy w lesie na Skarpie w Toruniu - oglądajcie zdjęcia!
Parkrun Toruń już po raz 389. To była doskonała okazja, żeby spalić kalorie po tłustym czwartku. Tak biegaliście w lesie na Skarpie w sobotę 10 lutego -...
Parkrun Toruń 388. Zimą było prawie wiosennie. Mnóstwo zabawy i radości - zdjęcia
Tradycyjnie w sobotę o godz. 9 amatorzy aktywnego wypoczynku spotkali się w lasku na Skarpie, by wziąć udział w kolejnej edycji Parkrun Toruń. Ta z 3 lutego...
Tak było podczas V Biegu Powstańczego w Gniewkowie. Zdjęcia
W sobotę, 20 stycznia, w Gniewkowie odbył się V Bieg Powstańczy. Zawodnicy mieli do pokonania dystanse 5 lub 10 kilometrów. Rywalizowali też miłośnicy marszów z...
Parkrun 385 w Toruniu. Amatorzy aktywnego wypoczynku spotkali się w lasku na Skarpie
13 stycznia 2024 roku amatorzy aktywnego wypoczynku spotkali się w lasku na Skarpie, by uczestniczyć w 385. edycji Parkrun Toruń.
Świąteczny Parkrun Toruń 381. Tak wybiegaliście świąteczne kalorie! [GALERIA]
Parkrun Toruń odbył się już po raz 381. Tak biegaliście na Skarpie w drugi dzień świąt Bożego Narodzenia!
Mamy zdjęcia z trasy Bydgoskiego Biegu Niepodległości. Ponad 1300 osób na starcie
Kolejna edycja Bydgoskiego Biegu Niepodległości cieszyła się sporym zainteresowaniem. Zobaczcie, co dzialo się na trasie >>>
Święto Niepodległości 2023 we Włocławku - bieg ParkRun na Słodowie. Zdjęcia, wideo
W sobotę, 11 listopada kilkudziesięciu biegaczy wystartowało w cotygodniowym ParkRunie w parku na Słodowie. Pięciokilometrową trasę w Narodowe Święto...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
Finały powiatowe Igrzysk Dzieci, Igrzysk Młodzieży Szkolnej i Licealiady w przełajach
Finały powiatowe Igrzysk Dzieci, Igrzysk Młodzieży Szkolnej i Licealiady w sztafetowych biegach przełajowych odbyły się w czwartek (5.10.2023) na Stadionie...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...