Czy chodzenie pomaga schudnąć? Korzyści zapewnia już godzinny spacer
Godzinny spacer na łonie natury redukuje stres, spala kalorie, obniża ciśnienie krwi i… nic nie kosztuje. Ta darmowa forma aktywności wśród zieleni nie wymaga...
Masz zaparcia, bóle stawów i jesteś zmęczony? Może mało się ruszasz. Oto 14 sygnałów
Ruch jest w naszym życiu bardzo ważny. Wpływa na cały organizm – od krążenia, przez trawienie, po metabolizm, odporność i zdrowie psychiczne. Również brak ruchu...
5 najlepszych ćwiczeń na długowieczność. Zobacz, co robić, żeby dożyć stu lat
Chcesz dożyć stu lat w zdrowiu i radości? Możesz to osiągnąć zmieniając swoje codzienne nawyki. Naprawdę niewiele trzeba, ponieważ długość życia w głównej...
97-latka zadziwia świetną formą. Tak ćwiczy najstarsza gimnastyczka na świecie
97-letnia Johanna Quaas jest najstarszą żyjącą gimnastyczką na świecie. W 2012 r. trafiła do Księgi Rekordów Guinnessa. W dalszym ciągu ćwiczy i nie boi się...
Dobre nawyki dla pięknej sylwetki. Jak nie zwariować od odchudzania?
Zastanawiasz się, co zrobić, aby zadbać o swoją figurę po świętach? Zależy ci na zdrowiu i ładnym wyglądzie? Poznaj proste zasady, których przestrzeganie jest...
Spacer pomaga na depresję? Wystarczy kilka minut aktywności dziennie
Sport to zdrowie, ale nie tylko fizyczne, lecz również psychiczne. Jak wynika z najnowszych badań naukowców z Anglii, aż 12 proc. przypadków depresji można było...
Nie chce Ci się ćwiczyć? Naukowcy odkryli dlaczego. To niekoniecznie z lenistwa!
Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...
Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...
Pozytywny wpływ tańca na zdrowie człowieka. Dlaczego i co warto tańczyć?
Nie musisz być mistrzem parkietu i wywijać jak w „Tańcu z gwiazdami”. Taniec to forma aktywności fizycznej dla każdego, którą możesz uprawiać bez względu na...
SYGNAŁ CZYTELNIKA
Kierowcy w Toruniu skarżą się na nowe rozwiązania przy Placu Rapackiego
Cztery sygnalizatory świetlne sterują ruchem w kierunku mostu im. Piłsudskiego w Toruniu, co powoduje jeszcze większe korki – alarmują nas mieszkańcy Torunia....
Bydgoszcz zamknięta dla aut z silnikiem diesla?
W projekcie zmian w przepisach pojawiły się strefy czystego transportu. Chodzi w praktyce o zakaz wjazdu aut z silnikami diesla do centrów miast - tych, które...
Urzędnicy na uprzywilejowanym. Wciąż parkują pod Urzędem Miasta Bydgoszczy
Niektórzy urzędnicy bydgoskiego ratusza są uprzywilejowani - wbrew zapowiedziom prezydenta Rafała Bruskiego o ograniczeniu ruchu w ścisłym centrum miasta, wciąż...
Na bydgoskich ulicach odnotowano zdecydowanie mniejszy ruch
ZDMiKP w Bydgoszczy opublikował najnowsze dane dotyczące sytuacji na najbardziej ruchliwych ulicach w naszym mieście. W poniedziałek do godziny 12 ruch kołowy...
Ul. Dworcowa w Brodnicy - dachowanie osobówki. Utrudniony ruch
Ok. godz. 12 otrzymaliśmy sygnał, że przy ul. Dworcowej w Brodnicy doszło do dachowania auta osobowego.
Jest apel radnych w Nakle w sprawie szpitala. Samorządowcy zaniepokojeni przyszłością lecznicy
Rada Miejska Nakła wystąpiła na przedświątecznej sesji z apelem w sprawie funkcjonowania szpitala w Nakle. To reakcja radnych na protesty Społecznego Ruchu...
Jerzy Iwanow-Szajnowicz. Polski James Bond
Niezwykła historia Jerzego Iwanowa-Szajnowicza - wspaniałego pływaka, a w trakcie wojny agenta polskich i brytyjskich służb specjalnych i niekwestionowanego...
Wielki korek na Szosie Lubickiej w Toruniu. Wojsko amerykańskie zablokowało ruch [ZDJĘCIA]
Awaria sprzętu wojskowego należącego do armii USA zablokowała ruch na Szosie Lubickiej w Toruniu. Niełatwo wydostać się z miasta w kierunku Warszawy i Olsztyna....
Cieszkowskiego wygląda jak za dawnych lat. Zakończył się długo wyczekiwany remont [zdjęcia, wideo]
Przed kilkoma dniami zakończył się remont ul. Cieszkowskiego w Bydgoszczy. Na jednej z najpiękniejszych ulic w naszym mieście został przywrócony ruch kołowy.
Śląscy górnicy uratowali w Pradze sławnego aktora. Gdy inni robili zdjęcia... oni wskoczyli do rzeki
Oto bohaterowie: Jarosław Ruda i Jarosław Jasita - pracownicy KWK ROW Ruch Rydułtowy. W sobotę 23 września, wyłowili z Wełtawy pod mostem Karola w Pradze...
Droga Łąkowa po remoncie. Koniec utrudnień w Grudziądzu
Najpóźniej we wtorkowe południe otwarta zostanie wyremontowany odcinek Drogi Łąkowej w Grudziądzu - zapowiadają urzędnicy.
Festiwal Kultury Ranczerskiej 2016. Będą ograniczenia w ruchu
W dniu 24.06.2016r. w godzinach od 14 do 24 na czas trwania „Festiwalu Kultury Ranczerskiej” na terenie Kikoła będzie obowiązywała zmiana organizacji ruch.
Najmłodsi bydgoszczanie budowali instrumenty muzyczne z recyklingu! [zdjęcia, wideo]
Warsztaty plastyczne w parku im. Jana Kochanowskiego za nami. Zużyte pudełko po chusteczkach, pusta butelka, kawałek sznurka, gumki i garść piasku – z tych...