Najlepsza dieta na zdrowy sen. Sprawdź, co powinna zawierać!
W obecnych czasach śpimy zbyt krótko lub nasz sen jest słabej jakości. Z tego powodu chronicznie się nie wysypiamy, a to odbija się negatywnie na naszym...
ROZMOWA
Jak niedobór snu wpływa na ucznia? Rozmowa z dr hab. Halszką Kontrymowicz-Ogińską
Noce zarwane nad nauką do klasówek, a później wstawanie nawet o 5.30 czy 6.00 nad ranem. Właśnie tak wygląda rzeczywistość wielu polskich uczniów. Chroniczne...
Zaburzenia snu po COVID-19 – te problemy występują najczęściej!
Koronawirus SARS-CoV-2 zachowuje się inaczej niż powszechne wirusy oddechowe – może atakować także komórki układu nerwowego. Skutkiem są różne zaburzenia...
I Love Grain to marka, która powstała z troski o siebie. Rozmowa z Justyną Borską
I Love Grain to marka stworzona w 2017 r. przez Justynę Borską i Barbarę Onyszkiewicz Belską. Pod tą nazwą kryją się: poduszki, akcesoria i wszelkie dobra...
Czy spanie z dzieckiem jest bezpieczne?
Spanie z dzieckiem ma swoje plusy i minusy, ale czy jest bezpieczne? Warto wypracować kompromis, który zadowoli obie strony i nie narazi malucha na...
Czy spanie z dzieckiem jest bezpieczne?
Spanie z dzieckiem ma swoje plusy i minusy, ale czy jest bezpieczne? Warto wypracować kompromis, który zadowoli obie strony i nie narazi malucha na...
Masz problemy ze snem? Te sposoby ułatwią ci zasypianie
Jak szybko zasnąć? Odpowiedź na to pytanie dręczy wszystkich, którzy mają problemy z zasypianiem. Wpływają one na długość i jakość nocnego wypoczynku, co w...
10 skutecznych sposobów na walkę z jesienną chandrą
Jesienna chandra nazywana jest często, ale mylnie – jesienną depresją. Sezonowe przygnębienie nie jest chorobą przewlekłą, inny jest także sposób radzenia sobie...
Zdrowy kręgosłup – 8 kroków w profilaktyce bólu kręgosłupa
Ból kręgosłupa to problem, który dotyka 86 proc. Polaków – to dane już z czasów pandemii, choć liczba ta jest z pewnością niedoszacowana. Dla wielu osób ból...
Czy można spać w pracy? Tu tak!
W Chinach jest gwarantowana konstytucją, a w Polsce wciąż pozostaje w sferze marzeń. Drzemka w pracy (czy w ogóle w ciągu dnia) wielu osobom wydaje się być...
Co pozycja, w której śpisz, mówi o twoich zarobkach? Sprawdzili to badacze snu
Jak sen wpływa na nasze zarobki, a może na odwrót - jak sytuacja zawodowa wpływa na nasz sen? Okazuje się, że osoby bogatsze śpią dłużej i wcześniej wstają....
Cierpisz na bezsenność? Uważaj, niedobór snu może być groźny
Niedostateczna ilość snu jest jednym z atrybutów współczesnego człowieka, który w pędzie życia często zapomina o swoim zdrowiu. Tendencje światowe w tym...
Te sny ma każdy! Sprawdź, co znaczą
Marzenia senne mogą być bardzo realistyczne lub wprost przeciwnie, ale jedno jest pewne – przytrafiają się każdemu. Niektóre motywy w snach natomiast powtarzają...
Sen i jego zaburzenia – lunatykowanie, narkolepsja...
Prawidłowa higiena snu jest niezbędna do regeneracji organizmu i funkcjonowania układu hormonalnego. Niestety w dobie wszechobecnego pędu często zapominamy o...
Weekend w Toruniu. Tak się bawił Toruń podczas nocnych imprez w grodzie Kopernika
Zapraszamy do obejrzenia fotorelacji z klubowych imprez, które odbywały się w Toruniu podczas minionego weekendu. Tym razem prezentujemy fotki z Baraniego Łba,...
Weekend w Toruniu. Tak się bawi Toruń [ZDJĘCIA]
Kolejny weekend w Toruniu za nami. Tak się bawił Toruń w klubach: Szwejk, Monaco Club i Czeski Sen. Zapraszamy do obejrzenia fotorelacji z imprez, które co...
Weekend w Toruniu. Tak się bawi Toruń [ZDJĘCIA]
Zapraszamy do obejrzenia fotorelacji z imprez, które co weekend odbywają się w Toruniu. Dzisiaj prezentujemy zdjęcia z klubów: Pijalnia Wódki i Piwa, Cesky Sen...
Trenerka snu: kiedyś chodziliśmy spać z kurami i tak jesteśmy zaprogramowani [rozmowa NaM]
Agnieszka Piotrowska na co dzień zajmuje się snem. Przy okazji Dnia Drzemki w Pracy rozmawialiśmy z nią m. in. o tym, co zrobić, żeby mieć przespaną noc.
Decyzje, które podejmujesz w czasie snu – jak to możliwe?
Czy wiedziałeś, że twój mózg potrafi podejmować decyzje we śnie?
Bezsenność może być niebezpieczna. Dowiedz si
Cierpisz na bezsenność? Kontroluj ciśnienie tętnicze!
Co warto zjeść przed snem, a czego unikać?
Podczas gdy niektóre pokarmy wspomagają zdrowy sen, inne mogą go zaburzać. Co jeść przed snem, a czego nie?
Jak spać, aby być zdrowym?
Pozycja snu wpływać może na pojawienie się lub złagodzenie licznych dolegliwości. Jak ułożyć się do snu, aby wstać wypoczętym i zdrowym?
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lesovik Hamak Turystyczny Draka Golden Brown