Gdzie na kajaki? Najlepsze miejsca niedaleko Szczecina. Zobacz listę
Szczecin i sąsiadujące z nim miejscowości dają wielkie możliwości tym, którzy lubią obserwować świat z perspektywy wody. Międzodrze, liczne jeziora są wielce...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Nie tylko fitness i bieganie. Zobacz, jakie codzienne czynności spalają kalorie
Chcesz spalać więcej kalorii? Wcale nie musisz chodzić na siłownię, bo prace w domu i w ogrodzie to wymagający i skuteczny trening. Przekonaj się o tym i...
Chcesz długo żyć? Tych rzeczy nie rób, bo podnoszą ryzyko przedwczesnej śmierci
Długość życia zależy od naszych nawyków. Co jednak konkretnie skraca ten czas i sprawia, że umieramy przedwcześnie? Na ten temat przeprowadzono wiele badań....
Jak zacząć biegać? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć?
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....
Nadmiar ćwiczeń może powodować raka? Sprawdź, dlaczego przemęczenie szkodzi!
Kwas mlekowy znamy dobrze z przetworów mlecznych czy „zakwasów”, gdyż związek ten gromadzi się w zmęczonych mięśniach po wysiłku. Choć jest wręcz niezbędny dla...
Podejmij wyzwanie: rób tę liczbę kroków dziennie, a będziesz żyć dłużej
Złoty standard 10 tys. kroków dziennie odchodzi w zapomnienie? Naukowcy wykazali, że do długiego życia w zdrowiu, wystarczy robić ich zdecydowanie mniej, choć...
Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...
Jaka aktywność fizyczna wspomaga ochronę przed COVID-19?
W dobie pandemii COVID-19 szukamy sposobów, by lepiej chronić się przed infekcją. Najprostszy sposób na zwiększenie obrony przed wirusami mamy jednak w zasięgu...
Wnioski z debaty o wodnej turystyce
Dwudniowa debata o turystyce wodnej zorganizowana przez LGD Bory Tucholskie zaowocowała wieloma spostrzeżeniami. Przydadzą się one w najbliższych latach...
Osoby aktywne fizycznie poznasz po… gadżetach
Moda na zdrowy styl życia oraz wysportowaną sylwetkę nie przemija. Polacy dbają o kondycję fizyczną. Rynek odzieży i sprzętu sportowego przeżywa prawdziwy boom....
Wypożycz kajak, rower wodny i zobacz miasto od strony wody [zdjęcia]
Długi weekend trwa, a to w weekendy właśnie w Przystani Bydgoszcz wypożyczyć można sprzęt wodny i zwiedzić miasto z perspektywy rzeki.
Instrukcja obsługi zdrowego kręgosłupa – 10 zaleceń na co dzień
Większość Polaków cierpi z powodu bólów kręgosłupa. Winny jest nie tylko nieaktywny tryb życia, a przede wszystkim nieprawidłowe pozycje, jakie przyjmujemy na...
Spływ Kajakowy z Przewodnikiem po Jeziorze Rudnickim w Grudziądzu [zdjęcia]
Ratownik i przewodnik po Jeziorze Rudnickim Grzegorz Jendraszek poprowadził kolejny spływ kajakowy dookoła grudziądzkiego akwenu wodnego opowiadając ciekawie o...
W piątek w Inowrocławiu dowiesz się jak żyć aktywnie z cukrzycą
Hasłem seminarium jest "Cukrzyca nie ogranicza drogi do sukcesu". Gościem specjalnym będzie Michał Jeliński, olimpijczyk i mistrz świata w wioślarstwie.
Aktywni z gminy Chełmno zmieniają wsie za zdobyte pieniądze
- Nasze sołectwa starają się o organizowanych między innymi przez Starostwo Powiatowe w Chełmnie - cieszy się Krzysztof Wypij, wójt gminy Chełmno.
Pogotowie młodzieżowe dla dzieci i nieco starszych w Rypinie [zdjęcia]
Młodzież z Rypina aktywnie działa na rzecz dzieci i osób starszych. Podejmuje rożne inicjatywy w ramach projektu "Pogotowie młodzieżowe dla młodszych i...
Aktywność dobrze wpływa na ciało
Siłownia, fitness czy jogging - każda forma aktywności fizycznej może wpłynąć korzystnie na nasz organizm.
Maj miesiącem dla zdrowia: sprawdź, gdzie bezpłatnie poćwiczysz
XXV Toruński Miesiąc dla Zdrowia, to wspaniała okazja, aby wyjść z domu. Zapoznaj się z ofertą puknktów TKKF.
Coś dla tych, którzy myślą o zmianie swojego życia
To bardzo dobra okazja dla wszystkich, którzy chcieliby coś zrobić ze swoim życiem od początku roku szkolnego zamiast nudzić się wieczorami w domu.
Bydgoski Rower Aglomeracyjny
Sieć samoobsługowych wypożyczalni rowerów – już wkrótce z tej atrakcji będą mogli skorzystać bydgoszczanie i turyści odwiedzający nasze miasto. W środę, 26...
Bydgoski Rower Aglomeracyjny
Sieć samoobsługowych wypożyczalni rowerów – już wkrótce z tej atrakcji będą mogli skorzystać bydgoszczanie i turyści odwiedzający nasze miasto. W środę, 26...