![Na czym polega trening autogenny Schultza? To prawdziwe ukojenie dla nerwów. Zobacz, czym różni się on od treningu relaksacyjnego Jacobsona](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/7e/8c/663b4a6aa298a_o_xsmall.jpg)
Ten trening pozwoli ci ukoić nerwy. Odpręży twoje ciało i umysł
Trening autogenny Schultza to metoda relaksacji opracowana w latach 50. XX wieku przez niemieckiego psychiatrę i psychoterapeutę. Celem tego treningu jest...
![Szczęścia można się nauczyć, ale wymaga to ciągłego treningu. Naukowcy podpowiadają, co robić, by cieszyć się życiem każdego dnia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/73/bd/65f1689ce944f_o_xsmall.jpg)
Naukowcy podali receptę na szczęście. Można się go nauczyć!
Naukowcy z University of Bristol twierdzą, że można nauczyć się być szczęśliwym, jednak wymaga to ciągłego wysiłku. Według nich kluczowymi elementami są:...
![Joga nidra jest dla umysłu jak mycie zębów. Zregeneruje, poprawi sen i humor. Jak praktykować jogę nidra?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d1/dc/65a15c61bfefe_o_xsmall.jpg)
To jak mycie zębów dla umysłu. Co to jest joga nidra?
Joga nidra zrelaksuje, wyciszy i wpłynie na poprawę jakości snu. O tej praktyce mówi się, że jest dla naszego umysły jak mycie zębów – potrzebna i niezbędna....
![Zmniejszy lęk i poprawi sen. Medytacja to najlepsze narzędzie do radzenie sobie ze stresem. Zacząć jest łatwo, dalej ważna tylko praktyka](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/6a/d7/659fb8c5cf9ab_o_xsmall.jpg)
Na stres, lęk i lepszy sen. Zobacz też mniej znane korzyści z medytacji
Poczucie wewnętrznego spokoju i harmonii to właśnie to, czego dziś najbardziej nam brakuje. Są niezbędne, by kontrolować stres, zadbać o dobry sen i poprawić...
![Joga oddechu na stres i lepszą wydolność. Na czym polega pranayama i co daje? O zaletach oddechu jogicznego opowiada trenerka](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/2d/b2/650d4e93bb3ff_o_xsmall.jpg)
Joga oddechu to sposób na stres i lepszą wydolność! Zastosuj wskazówki trenerki
Oddychanie to podstawa życia, ale także narzędzie, za pomocą którego możemy poprawić swoje zdrowie. Służą temu ćwiczenia oddechowe wywodzące się z jogi, znane...
![Jak dodać sobie energii i wejść z przytupem w nowy rok? Wystarczy zmiana kilku nawyków, aby od razu poczuć różnicę i mieć czas dla siebie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/fb/88/63aed6a247bb5_o_xsmall.jpg)
Jak dodać sobie energii i wejść z przytupem w nowy rok? Wystarczy mieć dobry plan
Jaki Nowy Rok, taki cały rok – mówi stare przysłowie, dlatego warto powitać 1 stycznia z uśmiechem i gotowym planem działania. Realizując krok po kroku naszą...
![Afirmacje to słowa o niezwykłej mocy. Wybierz właściwą sentencję dla siebie. Zobacz, jak działa pozytywne myślenie i sprawdź jak afirmować](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8e/26/63ae9685dedf1_o_xsmall.jpg)
Niezwykła moc afirmacji. Jak wykorzystać intencje? Jak działa pozytywne myślenie?
Afirmacja życia, afirmacja miłości lub zdrowia – to po nie najczęściej sięgamy szukając wsparcia w pozytywnym myśleniu. Czy może ono zdziałać cuda? Naukowcy...
![Toruń. UMK szuka chętnych do udziału w badaniach naukowych! Chcesz poczuć się lepiej? Zgłoś się!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/54/8d/62a0359b8af02_o_xsmall.jpg)
Toruń. UMK szuka chętnych do udziału w badaniach naukowych!
Naukowcy z UMK znów zachęcają mieszkańców Torunia do wzięcia udziału w badaniach. Tym razem chodzi o wpływ medytacji na nasze funkcjonowanie. Zobaczcie, kto...
![Domowe sposoby na stres. Jak go zniwelować? Sprawdź, jak zadbać o relaks!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/82/ed/625e7b6e6c97c_o_xsmall.jpg)
Domowe sposoby na stres. Jak go zniwelować?
Stres jest toksyczny dla organizmu, a gdy się przedłuża, coraz trudniej go zniwelować. Dlatego warto temu zapobiegać, regularnie rozładowując psychiczne i...
Chciałeś kiedyś polizać kota? z Licky Brush to nareszcie możliwe [WIDEO]
Licky brush to innowacyjny wynalazek dla wszystkich tych posiadaczy kotów, którzy chcieli by polizać swojego kota i choć przez chwilę poczuć się jak czworonóg.
![Potrzebujesz wytchnienia? Koncert Kirtan Yoga Sound jest dla Ciebie!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/58/0a/55549298104f4_o_xsmall.jpg)
Potrzebujesz wytchnienia? Koncert Kirtan Yoga Sound jest dla Ciebie!
Zapraszamy na relaksujący wieczór z muzyką medytacyjną i mantrami. Będzie bardzo klimatycznie. Zagra Balabhadra - muzycy z Koszalina. A dla podniebienia - wege...
![Medytacja: czy może zastąpić leki przeciwbólowe?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f1/5e/54352bcc4432b_o_xsmall.jpg)
Medytacja: czy może zastąpić leki przeciwbólowe?
Medytacja jako alternatywa dla leków przeciwbólowych! Dowiedz się, w jaki sposób może ułatwić ci życie.
![Relaks i medytacja a odporność organizmu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/42/dd/54083217b03f4_o_xsmall.jpg)
Relaks i medytacja a odporność organizmu
W zdrowym ciele zdrowy duch... i na odwrót. Dowiedz się, jak twoje samopoczucie wpływa na odporność organizmu.
![Nie stresuj się – medytuj!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/47/a0/52eb5e5b64cdf_o_xsmall.jpg)
Nie stresuj się – medytuj!
Czujesz, że stres zaczyna cię przytłaczać? Spróbuj medytacji i odzyskaj spokój ducha!
![Sprawdzone sposoby na medytację](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f2/21/52b4296a043d6_o_xsmall.jpg)
Sprawdzone sposoby na medytację
Nadmiar obowiązków i szybkie tempo życia sprawiają, że coraz trudniej jest nam znaleźć chwilę dla siebie. Rozwiązaniem może być medytacja – od czego ją zacząć?
![Medytacja na ból głowy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/2a/42/528cb62ec6404_o_xsmall.jpg)
Zwalcz ból głowy poprzez medytację
Medytacja jest jednym z najlepszych sposobów na relaks oraz wyciszenie. Jeśli doskwiera ci częsty ból głowy, spróbuj wersji buddyjskiej.
![Medytacja. Poznaj jej tajniki](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d2/85/4d03b27d2c266_o_xsmall.jpg)
Medytacja. Poznaj jej tajniki
Zapraszamy serdecznie na spotkanie pt.: "Medytacja. Poczuj się dobrze!", które odbędzie się już 16 grudnia w Bydgoszczy.
Rozpracuj napięcie - warsztaty z mnichem Bon
Związek Garuda w Polsce zaprasza na warsztat „Uzdrawianie z Pierwotną Boginią Szierab Cziammą”. Spotkania odbywać się będą w Ośrodku Alter Ego przy ul.Lipowej...
![Jak mieszka o. Tadeusz Rydzyk? Będziecie zaskoczeni! "Cóż więcej potrzeba? To i tak bardzo dużo" - twierdzi redemptorysta](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/90/1d/5fbcd7ca17f54_o_xsmall.jpg)
TYLKO U NAS
To tak mieszka o. Tadeusz Rydzyk w Toruniu. Będziecie zaskoczeni!
O. Tadeusz Rydzyk od wielu lat wzbudza kontrowersje. Dyrektor Radio Maryja w toruńskim Porcie Drzewnym zrealizował sporo inwestycji. Jest już Park Pamięci,...
![Zobacz najdroższe luksusowe apartamenty i mieszkania do kupienia w Toruniu. Ile trzeba wydać?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/93/3e/66445b9235b77_o_xsmall.jpg)
Tak wyglądają w środku najdroższe luksusowe apartamenty do kupienia w Toruniu
Przyszedł czas na coś wyjątkowego! Tym razem przeglądamy ogłoszenia z portalu OtoDom.pl, które dotyczą najdroższych apartamentów i mieszkań w Toruniu....
![Kolejna gorąca impreza w toruńskiej Labie za nami! Zobaczcie, jak było](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c8/29/666d58dee7df8_o_xsmall.jpg)
Kolejna gorąca impreza w toruńskiej Labie za nami! Zobaczcie, jak było
Mamy dla Was kolejną galerię z jednego z najpopularniejszych klubów w Toruniu. Zobaczcie, jak wyglądały weekendowe imprezy w Labie! Więcej zdjęć w naszej...
![Toruń. Zegar słoneczny cieszy po remoncie. Wiele wspomnień naszych Czytelników! A zdjęcia nawet z lat 70-tych...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/65/fd/666d574f2c601_o_xsmall.jpg)
Zegar słoneczny cieszy po remoncie. Wiele wspomnień i zdjęcia Czytelników!
Wyremontowany zegar słoneczny w Dolinie Marzeń naprawdę cieszy torunian. Wielu wybrało się już obejrzeć efekty renowacji. Czytelnicy "Nowości" natomiast dzielą...
Najpopularniejsze
Lavmag Darmowa dostawa od 59 zł!
Zrób zakupy za jedynie 59 zł i ciesz się darmową dostawą Paczką ORLEN w Lavmag!