Toruń na starych pocztówkach i dzisiejszy
Przedstawiam dwie karty pocztowe z widokami Torunia z przed...
Amerykańskie "Patrioty" ugrzęzły w śniegu. Ćwiczenia odwołano
Na toruńskim poligonie miały odbyć się ćwiczenia amerykańskich baterii "Patriot". Po raz pierwszy w Polsce te rakiety są uzbrojone. Żołnierze USA mieli uczyć...
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Na trening idziesz wymalowana? To bardzo źle. Zobacz, jak to możesz zaszkodzić cerze
Makijaż podczas treningu może mieć negatywny wpływ na naszą skórę. Badania przeprowadzone przez doktor Sukho Lee i jego zespół z Texas A&M University w Stanach...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Dawny Toruń z lat 70. Takiego miasta już nie ma. Zobacz wyjątkowe fotografie z NAC
Prezentujemy kolejne unikalne zdjęcia retro Torunia ze zbiorów Narodowego Archiwum Cyfrowego. Pamiętasz te czasy? Takiego miasta już nie ma.
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Baw się i ćwicz. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Tak ratownicy z Torunia przy wsparciu US Army szkolili się na wypadek ewakuacji
Strażacy z toruńskich jednostek ratowniczo-gaśniczych oraz wojskowej straży pożarnej zapoznawali się ze sposobem ewakuacji rannych z miejsca zdarzenia z...
Chcesz wyszczuplić ciało, zredukować cellulit i mieć dobry nastrój? Rób przysiady
Przysiady są prostym ćwiczeniem, które poznajemy już w szkole podstawowej. Jednak powinniśmy o nich pamiętać również później. Wykonywane regularnie dbają nie...
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
Toruń. Wypadek na poligonie. Specjalistyczne jednostki straży pożarnej w akcji
Przewożony pojazd wojskowy zsunął się z lawety i przygniótł samochód z trzema pasażerami. Nieco dalej na drzewach zawisło dwóch spadochroniarzy. Poza tym, na...
Łatwe ćwiczenia na ból szyi. Ale pomogą też na inną dolegliwość
Ból szyi to uporczywa dolegliwość, często połączona z bólem karku i głowy. Najczęściej przyczyną jest nadmierne napięcie mięśni, któremu można zaradzić poprzez...
Tak wyglądał Toruń 100 lat temu! Zobacz wyjątkowe zdjęcia z archiwum NAC
Co działo się w Toruniu około 100 lat temu? Jakie wydarzenia miały wtedy miejsce? Kto z ważnych osób odwiedził miasto? Na te i inne pytania można łatwo znaleźć...
Duch Podgórza zostawił kolorowy i znaczący ślad na ścianie
Podgórz wzbogacił się o nowy mural. Powstał dzięki budżetowi obywatelskiemu. Na ścianie budynku przy ul. Poznańskiej 3 zobaczymy to, co od połowy XIX wieku...
Ćwicz, żeby nie bolało. Tak wykonasz najlepsze ćwiczenia. Niektórych jednak unikaj!
Ból pleców to dolegliwość, z którą musi mierzyć się większość Polaków. Aby go złagodzić i zapobiec nawrotom, nie wystarczą tabletki. Rozwiązaniem, które pomaga...
Make-up no make-up zapewni naturalny efekt i świeży wygląd. Jak go wykonać? Sprawdź!
Make-up no make-up to makijaż, którego z pozoru... nie ma. Nie rzuca się w oczy, ponieważ jest bardzo subtelny, ale daje niesamowite efekty. Ukryje cienie,...
Jak pozbyć się tak zwanych pelikanów? Mamy na nie sposób
Pelikany, czyli zwisająca skóra na rękach to powód kompleksów wielu kobiet. Sprawdź, jakie ćwiczenia i zabiegi medycyny estetycznej pomogą ci z nią walczyć....
Dzięki nim będziesz zdrowsza! Strony internetowe, które pomogą w dbaniu o ciało
Układanie i zbilansowanie posiłków, przestrzeganie pór ich jedzenia, wyszukiwanie odpowiednich ćwiczeń – to wszystko może skutecznie zniechęcać do tego, by o...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lumarko Stół Piknikowy Z Ławkami 90X90X58 Cm Impregnowana Sosna