Ćwiczenia - Bydgoszcz

Trening interwałowy skupia się na wykonywaniu ćwiczeń o niezwykle dużej intensywność. W przeciwieństwie do treningu cardio ten rodzaj treningu znacząco obciąża...

Doping to stosowanie nielegalnych środków zwiększających wydolność fizyczną oraz psychiczną organizmu. Jednak istnieją również naturalne sposoby na poprawę...

W poniedziałek 11 lipca na poligonie toruńskim zakończyły się 6-dniowe wspólne ćwiczenia Wojsk Obrony Terytorialnej i żołnierzy z Gwardii Narodowej stanu...

W dniach 29-30 czerwca odbywają się w Toruniu Krajowe Ćwiczenia Ratownicze Centralnego Odwodu Operacyjnego KSRG pk. "Elektrociepłownia 2022".

Maszyny do ćwiczeń wydają się nieodłącznym wyposażeniem siłowni, jednak ich historia ma niewiele ponad dwieście lat. Rozpowszechnienie „mechanicznej”...

Jeszcze do niedawna głównymi motywatorami do ruchu były dla nas zgrabna sylwetka i poprawa kondycji fizycznej. Sytuacja uległa zmianie. Jak wynika z najnowszego...

Trzy samochody oraz autobus – do takiego groźnego wypadku z licznymi osobami poszkodowanymi wezwani zostali strażacy, ratownicy medyczni oraz policjanci. Na...

Polscy sportowcy zachęcają do ćwiczeń i przekonują, że również w domowym zaciszu z powodzeniem możemy zadbać o naszą kondycję. Coraz więcej mówi się o zestawach...

Dbasz o swoją kondycję i regularnie ćwiczysz? Uważnie patrzysz, co jesz przed treningami i trzymasz się odpowiednich odstępów czasu? Zapewne również wiesz,...

Czas wiosny i lata szczególnie sprzyja myśleniu o zdrowej, zadbanej sylwetce. Choć kluczowe jest zbilansowanie własnej diety, nie należy zapominać o aktywności...

Ćwiczenia na brzuch nie tylko pomogą go spłaszczyć i wysmuklą sylwetkę, ale też wzmocnią mięśnie ud i kręgosłupa. Dzięki temu poprawisz swoją postawę ciała,...

Trening interwałowy skupia się na wykonywaniu ćwiczeń o niezwykle dużej intensywność. W przeciwieństwie do treningu cardio ten rodzaj treningu znacząco obciąża...

Wystarczy 30-60 minut ćwiczeń wzmacniających mięśnie tygodniowo, aby zmniejszyć nawet o 17 proc. ryzyko zgonu ze wszystkich przyczyn, a szczególnie z powodu...

Ćwiczenia na płaski brzuch wcale nie muszą być wyjątkowo trudne i wymagające. Jeśli stawiamy sobie za cel płaski brzuch, obawiamy się konieczności postawienia...

Coraz trudniej jest Ci podjąć jakąkolwiek aktywność fizyczną, więc ćwiczysz coraz mniej? A im mniej się ruszasz, tym wysiłek staje się bardziej męczący? To...

Tłusty Czwartek w tym roku przypada 24 lutego. To dzień, w którym każdego z nas kusi zjedzenie pączków czy faworków. Niektórzy zaprzestają swojej diety, by móc...

Złoty standard 10 tys. kroków dziennie odchodzi w zapomnienie? Naukowcy wykazali, że do długiego życia w zdrowiu, wystarczy robić ich zdecydowanie mniej, choć...

30 czerwca plaża nad jeziorem w Osieku nad Wisłą w gminie Obrowo była zamknięta dla wszystkich miłośników ochłody w wodzie. Kąpielisko opanowali policjanci,...

Siedzimy na krześle w szkole, w pracy czy w domu. Prowadzimy leniwy tryb życia (pandemia, home office ma w tym swój duży udział), który prędzej czy później da o...

W dobie pandemii COVID-19 szukamy sposobów, by lepiej chronić się przed infekcją. Najprostszy sposób na zwiększenie obrony przed wirusami mamy jednak w zasięgu...

Trening interwałowy szybko zapewnia zadowalające efekty. Jest on przeznaczony dla tych, którzy chcą spalić tkankę tłuszczową w krótkim czasie. To zdecydowanie...

Obecna sytuacja kolejny raz zmusiła nas do pozostania w domu. Codzienna, spontaniczna aktywność fizyczna, taka jak spacer do szkoły lub pracy została mocno...